篮球教练都教什么(篮球教练比赛中的指导工作讲解)

来源:装修热点 阅读量: 发表时间:2023-08-21 16:41:22

导读

篮球课要教些甚么?对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则。篮球规则是打篮球的前提,每一个体育运动都应该有其规则,就是有这些不同的规则才会创造这么多不同类型

篮球课要教些甚么?

对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则。

篮球规则是打篮球的前提,每一个体育运动都应该有其规则,就是有这些不同的规则才会创造这么多不同类型的运动。篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则,NBA规则,NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善,以4年为间隔对规则进行较大的修订。

首先,打篮球之前我们必须知道最基本的规则:

1.篮球比赛

篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分,并阻止对方队得分。

篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表(如到场)管理。

2.球篮:本方/对方

被某队进攻的球篮是对方的球篮,由某队防守的球篮是本方的球篮。

3.比赛的胜者

在比赛时间结束时得分较多的队,将是比赛的胜者。

所以,对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则。只有在学会这些最基本的规则后,才会真正的熟悉篮球,从而开始进行篮球训练。

篮球教练比赛中的指导工作讲解

一场篮球比赛的胜负,主要是决定于两队的技术、战术、身体素质、战术意识、意志品质的训练水平,同时也要受双方教练员指挥能力的影响。以下是我为你整理的篮球教练比赛中的指导工作介绍,希望能帮到你。

篮球教练比赛中的指导工作

一:教练员的业务能力

1、专业水平

随着篮球运动的发展,教练员要不断地提高个人的专业水平。精通业务,才能懂得专业的规律,在训练和比赛中,才能有解决问题的办法。比如,当对手用一人盯人、四人联防的混合防守战术时,应该怎样进攻?教练员不懂,就不能组织练习。没练习过,在比赛中,猝然相遇,就会不知所措。教练员的业务水平,直接影响队的提高。教练员要通过各种学习渠道,积极的丰富自己的专业知识。懂得多、办法也会多。不应一知半解就自以为是,更不应蜻蜓点水,浅尝辄止。

2、知人善任

教练员无论在训练时,或在比赛中,能明察秋毫地掌握队员的思想和心理活动,才能深刻的了解每一个队员,才能对症下药做好工作。在一场比赛中,教练员准备换人。这时,要上场的替补队员没问自己的任务是什么,而是问教练员还有几分钟?当他得知时间不多了时就说“下半时我再打吧”时,比赛进行了14分钟,这名替补队员,很可能是觉得这时候上场,不好看,因为主力队员都是先上场的。

这种想法,实质上是个人主义作祟,而且对篮球运动的集体性和现代打法,也缺乏全面的认识,他认为只有先上场的五个人,才是光彩的。教练员当时没有批评这名替补队员。事后,教练员指出他的思想根源并分析了当时的心理状态。告诉他在比赛中,教练员绝不是一时心血来潮随意换人,而是根据比赛的需要换人。比赛中服从教练的指挥,是这项运动的规律,如果只从个人角度考虑,就不可能发挥全队的力量。在篮球比赛和训练中,队员会有各种各样的思想和心理活动,教练员应当明察秋毫,对于消极的因素,一定要立足于防微杜渐,不能任其传染、扩散。

3、组织能力

当然,篮球比赛的因果条件和变化,有时候,虽然条件相同,但因指挥人员的才能不同,其胜负结局,也因之而异。一个篮球队,队员之间在身体条件、技术、经验各方面,绝不会是完全相同的。作为教练员,应当深刻的了解每一个队员,了解他们各自的短长,了解他们在不同情况下的使用价值。根据不同的情况,酌情调配力量,发扬长处,避开短处,最大限度的调动积极因素,缩小消极因素,才能取得主动。

有少数教练员,只倚重自己的几名主力队员,不管遇什么对手,一直让五六个人打,打到不能再打时,才算终止。如果队员之间的实力相差并不悬殊,教练员就应当根据不同情况,合理的使用自己队员。有句俗话,“一物降一物,卤水点豆腐。”这个道理是说明事物之间,有的是促进转化,有的相互制约。在篮球比赛中也有这种情况,强队败给弱队原因之一,就是弱队的非主力队员防住了强队的主要得分队员,在方法策略和防守能力上,弱队的非主力队员制约了强队主要得分队员的正常发挥。比赛中要取得主动,策略对头,用人得当,是必不可少的先决条件。

4、善于分析:

每个篮球队,都有自己最擅长的打法,最主要的得分队员,最拿手的防守战术。这就是王牌,是主要矛盾,在比赛中,这张王牌不灵,可能又打出另一张王牌,即变换了打法,变换了队员。作为教练员,在比赛中,必须要及时的抓住主要矛盾,并有加以解决的办法。当矛盾转化时,教练员又必须随机应变。

比赛中,有时主要矛盾并不那么明显,但总有征兆可察,有端倪可寻,观察和分析场上情况时,不能因乱而纷,因岐而披。做为指挥员,在艰难、关键时刻,最重要的是保持冷静和镇定。

二:全面细致地了解对手

全面、细致地了解对手,这是打好一场比赛最重要的先决条件。“知己知彼,百战不殆”。因为你不了解对手的特点,不了解对方的主要打法,不了解对手身体情况,速度快慢,技术好坏,有何特长?有何弱点?就不能合理地组织力量,分配任务,就不可能有的放矢地制定出对策。

了解对手,最好是教练员和运动员都能亲眼看到对手和其他队的比赛,这样,对手的特点可以一览无余。教练员并应有记录,借以全面的了解整个队的情况,找出症结,分清主次,作为制定对策的参考依据。不能全队直接了解对手时,可以派一两人去了解情况,并要做好比赛的统计、记录其主要打法、主要得分队员。要在场地图上记清得分地点、配合方法和投篮的技术动作,根据这个详尽的调查材料,研究和制定对付他们的防守配合方法。也要记清对方的主要防守方法,每个防守队员的特点。

哪个位置防守力量强,哪个地方防守力量弱,移动是快、是慢,是不是容易急躁、爱犯规,弹跳力好的队员是不是常爱冒失的跳起盖帽,手脚慢的是不是离进攻队员较远,等等。每个队员的防守能力和特点,也要摸清。这是制定全队和个人进攻策略的依据。总之,不管是直接了解,还是间接了解,把对方的情况摸清,才能有的放矢,心中有数,饶有信心的做好赛前的准备。

三:制定对策,开好准备会

这有两步工作,第一步是教练员在准备会前,要拟定初步方案;第二步是开好准备会,明确任务,统一思想,统一行动。

1、拟定初步方案

教练员拟定初步方案时,既要进行两队实力的全面对比,又要有队员的逐个对比对于身高、体力、技术、战术、意志品质各方面的因素,都要考虑周全。一是心理战,打他骄傲无准备。二是拼意志、拼作风,消耗对方的体力,着眼于最后反败为胜。

如果对手在技术和体力上,都比本队强,那就应当考虑稳扎稳打的策略。防守时,要注意彼此协助,互相保护。注重于依靠集体防守力量,有取舍,有重点,不应奢求面面俱到。进攻时,不要急于求成。严禁盲目单干,以最熟练,最擅长的打法,提高进攻的成功率。减少失误,减少对方进攻的机会。

教练员制定比赛计划时,要有多种准备,至少要有两手准备。譬如,根据对方的特点,准备先用人盯人防守,同时也要有改为联防的准备。因为比赛时,突然的变化,对方一时不能适应,就能趁机多得几分,虽然只是几分,有时却能决定全局。相反,从进攻来说,也要有多种准备,既要准备攻盯人,也要准备对方突然改为联防或紧逼,或混合防守。准备会上要明确最主要的一两种打法。其余的,教练员要心中有数。不要在准备会上提出过多的任务,讲得过多,反而会冲淡了最主要的内容,分散了精力。

2、要开好准备会

准备会的目的是使全队统一思想、明确任务、明确职责、统一行动。会上首先要详尽的介绍对方的情况:全队和队员的特点,主要进攻、防守战术,最熟练的配合是什么,最有威胁的队员特长是什么,以及身体情况、意志品质等等,都应一一讲清。然后教练员可以提出自己的比赛计划。根据对方的情况,应有实力对比,然后提出怎样进攻,怎样防守,每一个位置上的进攻任务,防守任务,都要具体,明确。

讲完防守的任务,讲进攻的方法时,也应当这样明确、具体。教练员讲完以后,或在讲解的过程中,可以让队员发表意见,加以补充或修改。最后,有一个统一的计划,这个统一的计划应当用沙盘或棋子,边讲边摆,这样更直观、更能加深印象。这种直观的方法,有条件可以改为在球场上按实战的情况摆一摆,可以模拟的去体会一下,而且要边做边纠正不完善或不正确的地方,准备开会时,教练讲话要精练,免得队员厌烦。即便是很重要的比赛,有领导动员,也应力求简明扼要。有一次某球队为了准备一场比赛,各级领导动员就讲了两个多小时,还没讲到具体怎样打。可想而知,队员还会有多少精力能用于准备会。语言的“疲劳轰炸”,对神经起抑制作用。准备会的时间不宜过长。如果晚上比赛,下午开会为宜。

3、教练员要掌握队员的心理状态,要个别做好工作

在队员中,可能有人骄傲轻敌,有人胆小怯战。骄傲轻敌的队员,多半是以自己的某一长处来代替一切。觉得自己比对方强,不把对方放在眼里,不认真地考虑和研究具体问题。例如弹跳好的队员,不全力防守,总觉得我跳得高对方投篮我盖他帽,篮板球,我全包,没他们的份。投篮准的队员,根本不考虑同伴的机会,以自己为主,只考虑自己得分。腿快善突的队员,也只想过人上篮得分。这样的队员,考虑自己多,注意配合少。比赛时,常不注意同伴的好机会,既贻误战机,也影响同伴的积极性。对这样的队员,一方面要鼓励他们进一步发挥自己的特长,同时也要结合实例,指出他们的不足。告诉他们应当注意发挥集体的力量,特别是在个人不顺利的情况下,更要注意通过配合,创造机会,变被动为主动,打开局面。

有的队员,由于比赛经验不足,胆小怯阵。教练员应当用对比的方法,既看到自己的长处,又要看到对手的弱点,同时还要具体的讲解、示范怎样得分,怎样防住对手,鼓舞斗志,建立信心。对方弹跳好、善盖帽,这样的人,容易上假动作的当。防善投的队员,主要是不让他在善得分的地区接球。对付善突的队员,要了解他的动作习惯,善于哪一侧突破,防守时适当地离远一点。防一个既能投又能突的队员,要根据全队防守战术,个人防守要有所侧重。如果全队防守是联防,个人防守应以防投为主,距离对手可稍近些。全队防守是盯人,个人防守就应以防突为主,要以灵活的步伐并结合假动作,骚扰对手,使其意乱心烦,因而急躁蛮干或一时无所适从。

要解除队员的各种顾虑,不能只说空话,要教给队员解决实际问题的具体方法,这样才会真有效果。比赛之前,队员的思想和心理活动是多种多样的。教练员应当做到,明察秋毫,仔细分析,认真对待,具体帮助。

打篮球的好处

1、人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。打篮球只是运动,可以促进人体的发育,但是有些人体内的激素无法分泌后是达不到效果的。所以,打篮球不是一定会长高,只是是促进发育的一种方法。

2、运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

3、打篮球、游泳能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动。

打篮球的注意事项

第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以,在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。

第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1.5小时左右最好。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。

第四、切记,打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动,等到身体恢复平静状态的时候再离开。

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关于篮球教练

要看是什么球队的篮球教练,一般来讲 比如少年队的主要以练球基本功和个人技术方面为主,青年队的教练,这个时候运动员已经快成年了就应该多了解比较讲实战对抗了的东西了,到了职业联赛的球队队球员的特点和基本技术都已经成型了,这时候教练就应该因材而用了,尽可能的发挥手下球员的自身特点,多做些心理工作,团结球队,激励球员,让每一个队员都认真执行教练的战术意图和安排

篮球的基本功训练都有什么内容?

1、运球:

(1)技术分析

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(2)身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(3)手臂动作

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。

篮球教练上课的流程

首先,无论你的教学对象是多大的孩子,你需要阅读的书籍包括以下但不局限于以下书籍:《教育学》、《教育心理学》、《运动训练学》、《运动心理学》、《运动解刨学》、《周期训练理论》、《Successful COACHING》、《幼儿篮球》、《篮球游戏大全》。

千万不要小看了读书的作用,只有了解、掌握了一些基本的教学规律、教学方法、学员身心发展的特点,作为一名教练员才能结合自身的运动水平,展现教练员的智慧与创造才能。了解这些书籍的内容,会帮助你更好的了解一堂课所需的必要元素以及如何利用这些元素来构建你的课程体系。

第二点,从哪里开始教,这个问题本身就没有什么标准答案。为什么?

因为,你的教学对象现在还不知道,他们什么水平,什么特点,完全不知道,所以,从哪里开始教总得来说需要根据孩子的自身基础来作判断。

而如何判断、如何作出相应的调整,依据就在于你自己掌握的理论知识体系以及从自己的教学经历中提炼出来的经验与规律。这些可以帮助你快速的、准确的进行课程安排与内容设计。

第三点,打得好与教得好是两回事。

因为我自己也有训练营,下面的教练也有十多个,通过观察教练员的上课,我发现,在教练员这个群体中,有打CUBA的,有默默无闻的,有半职业队退下来的,但是,我却从来没有发现一个规律说,打得好就一定是教得好的那个人。而且,很多时候恰恰相反,往往是打得不怎么好的教练,往往教学特别成功。

但我的观点是,无论打球怎么样,只要用心以及正确的方法方式,都可以成为优秀的教练员。

少儿篮球教练员的基本职责

少儿篮球教练员是指专门负责指导和管理少儿篮球训练和比赛的教练员,其基本职责包括以下几个方面:

1. 制定训练计划:教练员应该根据少儿篮球运动员的年龄、身体素质和技能水平等情况,制定相应的训练计划,包括训练内容、训练强度、训练频率和训练时长等方面,以提高运动员的技术水平和竞技能力。

                                   

2. 指导训练:教练员应该在训练场上亲自指导运动员进行训练,帮助运动员掌握篮球技术和战术,改进技术动作,培养良好的比赛习惯和竞技精神,以及加强体能训练和预防运动损伤。

3. 组织比赛:教练员应该根据运动员的实际情况和赛事安排,组织篮球比赛,以提高运动员的竞技水平和比赛经验。

4. 管理队伍:教练员应该负责管理篮球队伍,包括组织训练、参与比赛、管理球队人员、监督运动员行为等方面,以确保队伍的正常运行和发展。

                                   

5. 建立良好的师生关系:教练员应该与运动员建立良好的师生关系,了解运动员的身体和心理状况,为运动员提供必要的关心和帮助,并积极协调家长、学校等相关方面,以确保运动员的健康成长和全面发展。

总之,少儿篮球教练员是一项专业的工作,需要具备专业的知识和技能,以及热爱篮球事业和关心少年儿童健康成长的精神。

篮球培训班一般都教小朋友什么呢?

您好!想咨询普通篮球培训班还是明星篮球培训班呢?

普通篮球培训班的孩子,分为幼儿篮球启蒙班,进阶班还有选拔班。层级不同,培训内容和强度也不同的。

篮球教练都教什么(篮球教练比赛中的指导工作讲解)

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